Burnout - Prävention zum Erhalten von Leistungsfähigkeit und Lebensfreude
Ein Burnout kommt nicht über Nacht, vielmehr entwickelt er sich über Monate oder Jahre. Umso wichtiger ist es für Sie vorzubeugen, um Ihre berufliche Leistungsfähigkeit und die Lebensfreude zu erhalten.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Balance zwischen Arbeit und privatem Leben nicht mehr ausgewogen ist und Sie sich mehr und mehr fremd- statt selbstbestimmt fühlen, wird es Zeit etwas zu tun. Mit einem Coaching unterstütze ich Sie dabei, die Balance wieder herzustellen.
Wie sieht ein Coaching zur Burnout-Prävention aus?
- Standortbestimmung Beruf/Geschäft
Wir gehen der Frage nach, wo Sie sich im Moment in ihrer beruflichen oder geschäftlichen Entwicklung sehen und bestimmen die Punkte, die negativen Stress verursachen und wo Sie eine Veränderung wünschen.
- Work-Life-Balance
Analog beleuchten wir Ihre Work-Life-Balance. Wie ist Ihr Verhältnis zwischen beruflicher und privater Zeit? Wo sind Sie unzufrieden und welche Bereiche könnten Sie entwickeln, um mehr Ausgleich zu schaffen?
- Entlastung schaffen
Manches Mal schaffen auch kleine Dinge Entlastung: Wir suchen gemeinsam nach Möglichkeiten, die Sie schnell vom Alltagsstress entlasten können: Inseln im Alltag zur Entspannung, die neue Energie schaffen.
Wenn dies nicht so schnell gelingen kann, weil eingefahrene Verhaltensmuster ein Stück bewegt werden müssen oder die Rahmenbedingungen nicht ohne Weiteres verändert werden können, unterstütze ich Sie dabei, mit dem Gegebenen anders umzugehen oder sich neu zu orientieren.
- Zukunftsorientierung und Nachhaltigkeit
Coaching ist auf die Zukunft ausgerichtet und soll nachhaltig sein. Feedback ist daher sehr wichtig für den Erfolg. Lassen Sie sich daher ein Stück Ihres beruflichen Weges begleiten, um sich neu auszurichten.
Erfahrungsgemäß gelingt dies, wenn Sie zwischen 6 und 10 Coaching-Sitzungen über einen Zeitraum von 3 bis 9 Monaten veranschlagen. Gerne beantworte ich Ihre Fragen!
Coaching nach Burnout
Sie hatten einen Burnout und richten sich nach einem Klinikaufenthalt beruflich neu aus? Ein begleitendes Coaching geht über standardisierte Maßnahmen zur Wiedereingliederung hinaus und ergänzt sehr gut ärztliche Behandlungen:
- Wir klären mögliche neue berufliche Ziele jenseits von Standard-Maßnahmen und bereiten Sie individuell darauf vor.
- Um nicht wieder in die Burnout-Falle zu geraten, beschäftigen wir uns mit direkt umsetzbaren Möglichkeiten zur Work-Life-Balance.
- Ein Burnout-Coaching orientiert sich pragmatisch daran, dass Sie in Zukunft stressfreier handeln und sich unbelasteter fühlen können.
- Coaching nach Burnout heißt, mit Blick auf Ihre Ressourcen das Beste für Sie zu finden. Dies geschieht im Dialog.
Kontakt
Terminvereinbarung, auch kurzfristig, unter:
Tel.: 0162-915 22 98
Coaching & Bildung
Nordanlage 37
35390 Gießen
Allgemeine Info
Termine finden nach vorheriger Anmeldung (Phone oder E-Mail) in meiner Praxis statt. Auf Wunsch biete ich auch Folgetermine online per Video oder Telefontermine an.
Konfliktberatung
Nutzen Sie beim Streitfall im Beruf oder privat präventiv ein Konflikt-Coaching. Ein gerichtliches Verfahren droht? Klären Sie außergerichtlich Ihren Konflikt zeitsparend in einem überschaubaren Kostenrahmen mit einer Mediation.
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Keine Angst vor Burnout!
Kleine Anti-Burnout Fibel
mit Checkliste zum Herunterladen:
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Coaching & Bildung bietet Coaching für Privat- und Geschäftskunden, Workshops und Mediation im Landkreis Gießen / Wetzlar und Marburg.
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